Erste Hilfe Technik bei starken negativen Gefühlen

Diese Technik hilft dir bei negativen Gefühlen wie Angst, Verzweiflung oder Eifersucht. Sie ist für Momente, in welchen diese Gefühle unkontrolliert über dich hereinbrechen.

Lege in diesen Momenten bewusst eine Pause ein. Wenn du unter Menschen bist, zieh dich für einen Moment zurück. Eine ‚Toilettenpause‘ sollte immer möglich sein. Setz dich für einen Moment hin und nutze die Technik in dieser Folge, um dich zu beruhigen. Erkenne den Moment als Chance, die Angst zu lösen.

Die Technik, die wir nutzen wurde vom US-Amerikaner Gary Craig erfunden und nennt sich Emotional Freedom Technique (EFT). Sie basiert auf der Meridian-Lehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Durch eine Klopftechnik auf bestimmte Körperpunkte nehmen wir Einfluss auf deine Energieströme und können Ängste und Stressreaktionen auf einfache Weise herunter regulieren.

Deine Benefits

• Schnelle Beruhigung in akuten Situationen

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