Diese Folge kann dir bei Stress und Überforderung helfen. In solchen Momenten setzt der Körper das Stresshormon Cortisol frei, welches wiederum das Nervensystem aktiviert. Mit dieser Meditation wollen wir dein Nervensystem wieder beruhigen, so dass sich dein Körper entspannen und erholen kann. Nach und nach lässt du stressverstärkende Gedanken los und schaffst Raum für Gelassenheit und eine neue Perspektive. Wir schließen mit einem Zitat von Michael Ende aus dem Buch „Momo“ ab. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du meinen Podcast unterstützen magst, dann folge ihm sehr gerne auf Spotify oder abonniere ihn auf iTunes.

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