Ich bin Petra, Gründerin von Koala Mind.
Ich lebe mit meiner Familie in Berlin und habe Koala Mind Ende 2018 gegründet. Nach meinem Studium und vielen Jahren der Selbstständigkeit hat mir Meditation dabei geholfen, achtsamer mit meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen und gut für mich zu sorgen.
Als MBSR Lehrerin habe ich mich auf den Bereich Achtsamkeit spezialisiert und biete neben meinem Podcast deutschlandweit und online MBSR Kurse für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion an.
Ich freue mich über Nachrichten zu meinem Podcast! Schreib mir gerne, wenn du dir ein besonderes Thema oder einen Podcast Gast wünschst oder mir Feedback geben möchtest.
Ich habe Koala Mind gegründet, weil ich denke, dass Meditation für viele Menschen eine große Bereicherung sein kann. Ich war in meinem eigenen Leben lange Zeit sehr rastlos und meistens auf der Suche nach etwas. Nach gleichgesinnten Menschen, inspirierenden Orten oder erfüllenden Jobs. Selbst, als ich all das hatte, war da diese Rastlosigkeit. Die Suche nach einem Zuhause. Ich wollte herausfinden, woher diese innere Unruhe kommt und wie ich sie für mich lösen kann. Also habe ich es mit Meditation probiert. Zunächst ist gar nicht viel passiert. Ich habe angefangen, mehr Zeit mit mir selbst zu verbringen und regelmäßig zu meditieren. Mit Meditation kam ich zum Thema Achtsamkeit und habe selbst einen MBSR Kurs gemacht.
Die großen Veränderungen in meinem Leben kamen langsam. Ich habe gelernt, mich so zu sehen, wie ich wirklich bin, statt mich so haben zu wollen, wie ich sein wollte. Das gab mir einen neuen Blick auf mich und mein Leben - und neue Möglichkeiten. Die Beziehung zu mir und anderen hat sich verbessert. Ich wurde ehrlicher mit mir. Meine Einstellung zu Herausforderungen wurde entspannter. Mein innerer Antreiber ruhiger. Nach wie vor gibt es Höhen und Tiefen. Achtsamkeit hilft mir, stets bei mir zu bleiben.
Zertifizierter Mindfulness Meditation Teacher (MMTCP) im Ausbildungsprogramm von Jack Kornfield und Tara Brach, USA (GDSC an der University of California)
2020-2023
Zertifizierte MBSR Lehrerin (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Deutschland (Institut für Achtsamkeit mit Dr. Linda Lehrhaupt)
2018 - 2019
Zertifizierte Meditationslehrerin und Yogalehrerin nach der Yoga Alliance, Indonesien und Indien
2017 - 2018
Bachelor of Science in Communication an der Fachhochschule Maastricht und Aachen (FH Aachen)
2009-2014
In meinem Podcast teile ich mit dir geführte Meditationen, inspirierende Interviews und Tipps rund um Meditation und Achtsamkeit.
Meine Meditationen sind kostenlos. Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung.
Petra Hess
DE32100110012624897614
paypal.me/koalamind
