Koala Mind Podcast

Der Podcast Koala Mind ist deine Auszeit für Ruhe und Entspannung im Alltag.

Neben geführten Meditationen mit Petra findest du hier auch inspirierende Interviews und Tipps rund um einen achtsamen Alltag.

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Warum der Podcast?

Immer mehr Menschen suchen Erholung vom stressigen Alltag und eine Möglichkeit, sich bei stressverstärkenden Gedanken zu entspannen.

Koala Mind bietet dir so eine kleine Entspannungshilfe im Alltag. Mit Hilfe meiner geführten Meditationen kannst du direkt mit deiner Praxis starten.

Im Podcast findest du außerdem Interviews, die dich zu einem achtsamen Alltag inspirieren. Ich freu mich auf dich!

Über mich

Das sagen meine HörerInnen

Was bringt Meditation?

Meditation und Achtsamkeit lindern Symptome, die durch Anspannung und Stress entstehen. Wir halten einen Moment inne und gewinnen Abstand vom stressigen Alltag.

Durch bewusstes im Hier und Jetzt sein bringen wir die Aufmerksamkeit von unseren Gedanken in unseren Körper. Unsere Atmung vertieft und beruhigt sich. Unser Nervensystem entspannt, so dass sich unser Körper regenerieren und erholen kann. Eine geführte Meditation kann somit eine kleine entspannte Auszeit vom Alltag sein.

Meditation kann allerdings keine therapeutische Behandlung setzen. Bei einer psychischen Erkrankung bitte ich dich, persönliche Hilfe in Anspruch zu nehmen und einen Therapeuten oder eine Therapeutin aufzusuchen.

Petra

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Meine Meditationen sind kostenlos. Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung.

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