“Der Kurs war und ist weiterhin für mich eine Bereicherung. Trotzdem es ein Online-Kurs war wurde man sehr gut persönlich betreut und die Online-Sitzungen fanden in entspannter Atmosphäre statt. Ich fühle mich seither gelassener und gestärkt für die Zukunft!” (Sandra)
“Ich kann den MBSR Kurs mit Petra sehr empfehlen. Er hat mich wieder in MEIN Leben hineingeführt. Es ist toll, dass es keine Glaubensangelegenheit ist, sondern ‘nur’ eine Methode. Und mit Petra wurde aus einer Methode und unseren netten Teilnehmer*innen ein 8-wöchiger Neubeginn des Abenteuers ‘Leben’. Nichts ist passiert, was ich nicht wollte und doch ist mehr passiert, als ich erhofft hatte. Doch nichts geschieht von alleine. Ich habe mir viel Zeit genommen, und habe noch mehr Zeit geschenkt bekommen. Es war meine erste Erfahrung mit ‘Kursen ‘ und ich weiß, dass ich einen Volltreffer gelandet habe und praktiziere das Gelernte mit Freude weiter. Trau dich, wenn Du das Gefühl hast, es ist was für dich!” (Ingo)
“Der MBSR-Kurs ist viel mehr als Body Scan, Atemmeditation und Yoga. Es war eine spannende Reise zu mir selbst. Ich habe Tools an die Hand bekommen, Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren. Ich bin sehr dankbar für die vielen Erfahrungen während der 8 Wochen. Ich bin mehr im hier und jetzt und schweife nicht mehr so oft in die Vergangenheit oder Zukunft. Ich bin gelassener, nehme mehr Abstand in Situation anstatt sofort zu reagieren, hab meinen Körper besser kennen gelernt und nehme die kleinen schönen Dinge um mich herum bewusster wahr. Besonders gut hat mir der Tag der Achtsamkeit gefallen und dass Petra die Meditationen als Audio selbst gesprochen hat. Auch die vielen kleinen Geschichten und Gedichte als Abschluss einer Meditation waren sehr passend. Petra hat eine äußerst empathische und wertschätzende Art. Sie schafft einen angenehmen und geschützten Raum zum Austausch, so dass sich jede/r wohlfühlen kann. Petras Ruhe hat sich auf mich übertragen, ich fühlte mich nach den 2,5 Std immer total beseelt. Es war DAS Highlight der Woche. Der Kurs hat definitiv mein Leben bereichert.” (Steffi)
“Ich freue mich so sehr wie schon länger nicht mehr über die wertvollen Erfahrungen, die ich mit deiner und der Unterstützung der Gruppe machen durfte. Es tat auch zwischenmenschlich sehr gut, diese “Reise” gemeinsam zu machen.” (Bianca)
“Ein intensive und liebevolle Heranführung an das Thema MBSR, die ja nicht nur aus Meditation und Yoga besteht, sondern auf alle Lebensbereiche Einfluss und Auswirkung hat. Der Kurs hat mir geholfen, schneller grübelnde Gedankenschleifen zu verlassen und mehr wohltuende Distanz zum stressigen Berufsalltag zu gewinnen. Die Durchführung als Online-Kurs hat mir sehr gefallen, die Möglichkeiten der digitalen Plattform wurden gut eingesetzt und es entstand schnell eine vertraute, offene Atmosphäre zwischen allen Beteiligten. Die „analogen“ Materialien laden auch nach Kursende immer wieder zum Durchblättern und Nachlesen ein. Vielen Dank an Petra, die mir über die ersten Hürden bei der Beschäftigung mit MBSR sanft hinweggeholfen hat.” (Georg)
